L'embaràs és un moment especial i meravellós, però també comporta alguns inconvenients, un dels quals són els problemes que pots trobar quan fas servir una ampolla d'aigua a la teva vida diària. Durant l'embaràs, el cos passa per una sèrie de canvis que poden fer-nos sentir incòmodes, sobretot quan es tracta de beure aigua. A continuació s'explorarà els inconvenients que poden trobar les dones embarassades quan fan servir ampolles d'aigua i com resoldre'ls.
1. Problema de reflux:
Durant l'embaràs, moltes dones poden experimentar reflux àcid, cosa que fa que beure aigua sigui més complicat. Les solucions a aquest problema inclouen:
●Beure aigua a glops petits: intenteu evitar beure grans quantitats d'aigua alhora i opteu per beure a glops petits per reduir la possibilitat de reflux.
●Eviteu les begudes carbonatades: les begudes carbonatades poden augmentar el risc de reflux àcid, així que és millor evitar-les.
●Mantenir-se assegut: mantenir-se assegut quan beu, en lloc d'ajupir-se o estirat, pot ajudar a reduir la probabilitat de reflux.
2. Micció freqüent:
Durant l'embaràs, l'úter en creixement pot exercir pressió sobre la bufeta, provocant una urgència urinària freqüent. Això requereix anar més freqüents al bany quan s'utilitza l'ampolla d'aigua. Les solucions a aquest problema inclouen:
●Beure aigua amb regularitat: Intenta beure aigua a hores regulars per poder planificar millor els teus viatges al bany.
●Reduir la ingesta d'aigua a la nit: reduir la ingesta d'aigua en unes poques hores abans d'anar a dormir per reduir el nombre d'urgències nocturnes.
●Troba el bany més proper: si sovint sents la necessitat d'orinar, intenta trobar el bany més proper quan surtis per reduir les molèsties.
3. Malestar a les mans:
Durant l'embaràs, les mans poden inflar-se, fent que sigui més difícil agafar una tassa. Les solucions a aquest problema inclouen:
●Tasses amb disseny d'adherència: trieu tasses que tinguin un disseny d'adherència que faciliti la seva subjectació.
●Trieu tasses lleugeres: evita utilitzar tasses massa pesades. Les tasses lleugeres són més fàcils de subjectar.
4. Nàusees i vòmits:
Les dones embarassades de vegades pateixen nàusees matinals i nàusees, cosa que fa que beure aigua sigui menys fàcil. Les solucions a aquest problema inclouen:
●Beure aigua tèbia: Algunes dones embarassades troben que beure aigua tèbia és més fàcil de digerir que aigua freda i redueix la possibilitat de nàusees.
●Utilitzar una palleta: una tassa de palla pot reduir el temps que el líquid entra en contacte amb la boca, ajudant a reduir les nàusees.
En general, tot i que pot experimentar alguns inconvenients durant l'embaràs, escollir l'ampolla d'aigua adequada i fer alguns petits canvis pot ajudar a alleujar aquests problemes. Recordeu que mantenir-vos ben hidratat és vital per a la vostra salut i la del vostre nadó, així que intenteu trobar maneres de solucionar aquests inconvenients que us funcionin per assegurar-vos que mantingueu una bona salut durant l'embaràs.
Hora de publicació: 23-feb-2024